С наступлением осени начинаются многочисленные профилактические меры, связанные, как правило, с остановкой горячей воды. И вот тут-то и подкрадываются тазики и кастрюльки, кипятильники и чайники. А сама процедура “принятия ванны” напоминает тайный обряд наших предков из далекого мезозоя. И избавить от всей этой “культурной традиции” принимать ванну в тазике может только современный накопительный водонагреватель.
Как же выбрать накопительный водонагреватель? На что необходимо обращать внимание при выборе данного бытового прибора?
В первую очередь, определитесь с помещением, в котором вы готовы повесить нагреватель. Если оно небольшое и достаточно компактное, значит, нужно приобретать нагреватель вертикального типа. Этот параметр очень важен, поскольку исправная работа прибора зависит от соблюдения технологии, описанной в инструкции. Есть накопительные водонагреватели, которые можно закреплять и вертикально, и горизонтально, только стоят они несколько дороже.
Прежде, чем покупать водонагреватель, уточните, можно ли удобно подключить его к водопроводу и электричеству. Ведь протянутый через всю комнату шнур или непредвиденные трубы, прикрепленные к стене, вряд ли улучшат вид вашей квартиры.
Последним этапом будет выбор производителя водонагревателей по их надежности и вашим финансовым возможностям. Не забудьте уточнить, какова мощность бака, и будет ли он безопасным для электрической сети в доме. Забирая домой водонагреватель, не забудьте гарантийный талон с печатью магазина и подписью продавца или менеджера.
Источник: 1000000советов.ру
пятница, 3 сентября 2010 г.
среда, 1 сентября 2010 г.
Как сделать каку
Как сделать каку? Как сделать каку другу или каку просто в горшочек?
Случай 1: Как сделать каку другу на 1 апреля? В этом нам поможет Интернет. Какостей в Интернете предостаточно. Потому найти будет интересную не сложно. Важно не переборщить с этим. Каки бывает ведь разные! А то потом долго будет фантазировать ваш друг какую каку он сделает вам на следующий «день дурака«.
Случай 2: Как сделать каку если нужно, но не хочется. Это может быть случай когда вы должны сдать анализ кала в больницу или просто попроси друг дать каки. Для этого вам нужно плотно поесть. Причем поесть нужно такой пищи, чтобы каки очень быстро начали просить наружу. Говорят, что можно попробовать скушать чернослив, а можно выпить кефира, а можно просто яблочек хороших покушать. Ну это все мирные способы. Вот можно ещё скушать каких-то стремных случаев – скушать селедки и молочком запить. Или клубничку смешать с чем-то… забыл с чем :)
А самый верный способ – медикаментозный. Существуют препараты, которые помогают сделать каку очень быстро и без вопросов. Стоит только проглотить таблетку, как каки сразу попросятся наружу.
Случай 3: если каку нужно сделать по нужде, но вы чувствуете, что у вас это не получится. Это тоже не вопрос. Можно попробовать что-то из метода выше. Я вот на ночь стараюсь пить кефир. После этого всегда утром не задумываюсь как сделать каку, а проснувшись сразу понимаю, что я готов!
Вот такой краткий экскурс к вопросу о том «как сделать каку«. Успехов вам в этом нелегком деле
Источник: http://votsovet.ru/
Случай 1: Как сделать каку другу на 1 апреля? В этом нам поможет Интернет. Какостей в Интернете предостаточно. Потому найти будет интересную не сложно. Важно не переборщить с этим. Каки бывает ведь разные! А то потом долго будет фантазировать ваш друг какую каку он сделает вам на следующий «день дурака«.
Случай 2: Как сделать каку если нужно, но не хочется. Это может быть случай когда вы должны сдать анализ кала в больницу или просто попроси друг дать каки. Для этого вам нужно плотно поесть. Причем поесть нужно такой пищи, чтобы каки очень быстро начали просить наружу. Говорят, что можно попробовать скушать чернослив, а можно выпить кефира, а можно просто яблочек хороших покушать. Ну это все мирные способы. Вот можно ещё скушать каких-то стремных случаев – скушать селедки и молочком запить. Или клубничку смешать с чем-то… забыл с чем :)
А самый верный способ – медикаментозный. Существуют препараты, которые помогают сделать каку очень быстро и без вопросов. Стоит только проглотить таблетку, как каки сразу попросятся наружу.
Случай 3: если каку нужно сделать по нужде, но вы чувствуете, что у вас это не получится. Это тоже не вопрос. Можно попробовать что-то из метода выше. Я вот на ночь стараюсь пить кефир. После этого всегда утром не задумываюсь как сделать каку, а проснувшись сразу понимаю, что я готов!
Вот такой краткий экскурс к вопросу о том «как сделать каку«. Успехов вам в этом нелегком деле
Источник: http://votsovet.ru/
понедельник, 30 августа 2010 г.
Как похудеть?
Любой стресс, как правило, вызывает чувство голода. Пережив минуты раздражения, гнева, обиды, мы тратим определенное количество энергии. Обманчивость такого вида голода, который специалисты называют «эмоциональным», состоит в том, что его надо не заедать, а лечить… физической нагрузкой. Активная ходьба, бег, прыжки замечательно выводят из стрессового состояния. И «стрессовый голод» непременно сбежит от вас так же проворно, как вы начнете делать упражнения. Есть, правда, еще один вариант прогнать ощущение эмоционального голода: начните смеяться. Для этого много не надо. Достаточно представить себе, с каким выражением лица человек, обидевший вас, будет смотреть на ваши прыжки или бег на месте – и смех минут на 5 вам обеспечен!
Если же голод настоящий, физиологический (к примеру, подошло время обеда), в этом случае физической нагрузки лучше постараться избежать. Но и в этом случае не стоит набрасываться на успокоительные конфетно-мучные пилюли. Кусочек сыра, груши или яблока поможет «заморить червячка» и приготовить вкусный обед или ужин. К тому же, подобный «перекус» не позволит объесться за столом: к тому моменту, как вы примитесь за еду, вы уже будете испытывать легкое чувство насыщения.
Теперь попробуем определить: почему и какой именно вес нами воспринимается как лишний. Возможно, все не так плохо и надо избавиться не от нескольких килограммов на бедрах, а всего лишь купить брюки подходящего размера? Если же тема избыточного веса кажется настоящей и таит в себе опасность в виде повышенного давления или даже сердечной недостаточности, тогда нужно срочно браться за дело. Мотивация здесь будет весьма убедительной: на кон поставлена наша жизнь и ее благополучное течение. Заигрывание с едой, какой бы аппетитной она ни была, может окончиться весьма плачевно. Причем плакать придется не вам, а тем вашим близким, которые будут выхаживать вас на больничной койке. Пусть этот образ служит вам убедительным напоминанием того, к чему приведет неконтролируемое поглощение пищи, особенно по принципу «на зло своей бабушке отморожу уши».
Исходя из количества и качества тех «побочных» продуктов избыточного веса, которые уже стали постоянными спутниками, к примеру, одышки или живота, который не спрячешь ни под одной блузкой, начинаем изучать методы борьбы. Да-да, именно: борьбы! И никак иначе! Мы объявляем войну тому бесполезному грузу, который каждый день таскаем везде с собой. Пленных не брать!
Разработка стратегии и тактики военных действий следующие. Во-первых, мы твердо принимаем решение, зачем и почему мы идем на эту тяжелую и ответственную битву с въевшимися в нас килограммами жира.
Во-вторых, тщательно изучаем возможности той или иной диеты. Здесь пригодится помощь форумов и консультации врачей-диетологов, к которым мы отнесемся вполне критично: мы помним, что не бывает двух одинаковых ситуаций.
В-третьих: пробный этап. Хвататься за очередную диету, как за последнюю панацею, не стоит. Возьмите ее на вооружение, испытайте, прислушиваясь к себе. Истязаниями не получить отличного результата. А он заключается в том, что мы сражаемся не с собой, а с запасами жировых отложений, которые подлежат уничтожению. Здесь важно быть в согласии с собой и тщательно наблюдать за противником. Пусть на его стороне оказался наш непомерный аппетит – мы уже знаем, как отличить настоящий, нужный голод от обманщика, который поставляет жир. Если же ваш организм дает вам «добро» уже в течение пробной недели, радостно откликается и требует освобождения из-под руин пирожков, конфет и пирожных – продолжайте в том же духе! Если же методика приносит вам огорчение, да и результаты не добавляют решительности – ищите другой вариант. Их множество, но вы непременно подберете себе свой метод, индивидуальный и уникальный, который подходит только вам.
Источник: 1000000советов.ру
Если же голод настоящий, физиологический (к примеру, подошло время обеда), в этом случае физической нагрузки лучше постараться избежать. Но и в этом случае не стоит набрасываться на успокоительные конфетно-мучные пилюли. Кусочек сыра, груши или яблока поможет «заморить червячка» и приготовить вкусный обед или ужин. К тому же, подобный «перекус» не позволит объесться за столом: к тому моменту, как вы примитесь за еду, вы уже будете испытывать легкое чувство насыщения.
Теперь попробуем определить: почему и какой именно вес нами воспринимается как лишний. Возможно, все не так плохо и надо избавиться не от нескольких килограммов на бедрах, а всего лишь купить брюки подходящего размера? Если же тема избыточного веса кажется настоящей и таит в себе опасность в виде повышенного давления или даже сердечной недостаточности, тогда нужно срочно браться за дело. Мотивация здесь будет весьма убедительной: на кон поставлена наша жизнь и ее благополучное течение. Заигрывание с едой, какой бы аппетитной она ни была, может окончиться весьма плачевно. Причем плакать придется не вам, а тем вашим близким, которые будут выхаживать вас на больничной койке. Пусть этот образ служит вам убедительным напоминанием того, к чему приведет неконтролируемое поглощение пищи, особенно по принципу «на зло своей бабушке отморожу уши».
Исходя из количества и качества тех «побочных» продуктов избыточного веса, которые уже стали постоянными спутниками, к примеру, одышки или живота, который не спрячешь ни под одной блузкой, начинаем изучать методы борьбы. Да-да, именно: борьбы! И никак иначе! Мы объявляем войну тому бесполезному грузу, который каждый день таскаем везде с собой. Пленных не брать!
Разработка стратегии и тактики военных действий следующие. Во-первых, мы твердо принимаем решение, зачем и почему мы идем на эту тяжелую и ответственную битву с въевшимися в нас килограммами жира.
Во-вторых, тщательно изучаем возможности той или иной диеты. Здесь пригодится помощь форумов и консультации врачей-диетологов, к которым мы отнесемся вполне критично: мы помним, что не бывает двух одинаковых ситуаций.
В-третьих: пробный этап. Хвататься за очередную диету, как за последнюю панацею, не стоит. Возьмите ее на вооружение, испытайте, прислушиваясь к себе. Истязаниями не получить отличного результата. А он заключается в том, что мы сражаемся не с собой, а с запасами жировых отложений, которые подлежат уничтожению. Здесь важно быть в согласии с собой и тщательно наблюдать за противником. Пусть на его стороне оказался наш непомерный аппетит – мы уже знаем, как отличить настоящий, нужный голод от обманщика, который поставляет жир. Если же ваш организм дает вам «добро» уже в течение пробной недели, радостно откликается и требует освобождения из-под руин пирожков, конфет и пирожных – продолжайте в том же духе! Если же методика приносит вам огорчение, да и результаты не добавляют решительности – ищите другой вариант. Их множество, но вы непременно подберете себе свой метод, индивидуальный и уникальный, который подходит только вам.
Источник: 1000000советов.ру
воскресенье, 29 августа 2010 г.
Как просто инвестору превратиться в успешного инвестора? Три правила
Хочу поделиться несколькими своими наблюдениями, которые я сделал за свою 17-летнюю историю отношений с ценными бумагами. А начинал я свое знакомство с фондовым рынком в далекие 90-е годы прошлого тысячелетия, когда еще вовсю гремела «чубайсовская» ваучерная приватизация. Вы еще помните такое знаменательное событие в истории нашей страны?
Я тогда учился в университете на экономическом факультете и наши наиболее «продвинутые» преподаватели создали свой собственный чековый инвестиционный фонд – сокращенно ЧИФ– и пригласили нас, своих студентов, также поучаствовать в этом новом для всех деле.
С тех пор, со второго курса университета, моя жизнь так или иначе связана с финансами, акциями и прочими умными словами типа «стратегия торговли по уровням Фибоначчи».
Прошло уже почти два десятка лет, накопился определенный опыт, и сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми своими взглядами на совершение рискованных, спекулятивных операций на фондовом рынке.
Итак, как простому инвестору превратиться в успешного?
Правило первое
Не гоняйтесь за рынком – все равно не догоните!
Об этом «золотом» правиле почему-то умалчивают преподаватели многочисленных курсов, обучающих спекулятивной торговле акциями, фьючерсами, валютами и т.п.
Рекламу подобных курсов вы, наверняка, уже неоднократно видели – там клятвенно обещают, что с их помощью именно вы станете миллионером, если не завтра, то уж послезавтра точно!
Эти курсы организованы при различных банках и инвестиционных компаниях, и тамошние преподаватели учат вас тому, чего сами, увы, не умеют.
В своей жизни я встречал считанные единицы людей, которые заработали действительно большие деньги на подобных рискованных операциях с ценными бумагами.
Есть такая вот очень неприятная статистика: 90 процентов начинающих самостоятельно торговать, даже после прохождения подобных курсов, рано или поздно теряют все свои деньги!
Задумайтесь об этом, перед тем как отдавать свои последние деньги какому-то инвестброкеру, который заинтересован лишь в одном – в своей комиссии от ваших операций.
Он-то уж точно получит свое вознаграждение, независимо от того, получите вы прибыль или потеряете свои деньги.
Правило второе
Никого не слушайте!
Нас окружают люди, которые любят совать свой нос в наши дела и норовят дать непрошеный совет.
Если вы всерьез решили создать себе солидный капитал и навсегда обеспечить свою семью, то не принимайте никаких рекомендации по поводу вашей инвестиционной стратегии от родных и близких, коллег по работе и даже от консультантов-аналитиков вашего брокера.
Разве кто-то из них уже стал миллионером, торгуя ценными бумагами? Тогда какое право они имеют вам давать советы по поводу вложения ваших денег?
Правило третье
Полагайтесь только на себя!
Если вы решили преуспеть на торговле ценными бумагами и прочими высокорискованными активами, то подумайте, какими знаниями и навыками обладают люди, которые достигли успеха на этом крайне непростом поприще?
Выясните, где они приобрели эти знания, как долго и у кого они учились, где и на чем практиковались? А потом просто пройдите этот же путь.
И тогда вы точно будете обладать той же квалификацией и уровнем знаний, которая вам необходима для достижения своих целей.
Подведем итог
Всегда имейте свое собственное мнение на происходящее на фондовом рынке, изучайте максимум информации и всегда помните, что решение принимать только вам.
Ведь это ваши деньги, и это вы сами очень сильно ими рискуете.
Успехов вам! Удачной торговли!
Александр Евстегнеев
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-36537/
Я тогда учился в университете на экономическом факультете и наши наиболее «продвинутые» преподаватели создали свой собственный чековый инвестиционный фонд – сокращенно ЧИФ– и пригласили нас, своих студентов, также поучаствовать в этом новом для всех деле.
С тех пор, со второго курса университета, моя жизнь так или иначе связана с финансами, акциями и прочими умными словами типа «стратегия торговли по уровням Фибоначчи».
Прошло уже почти два десятка лет, накопился определенный опыт, и сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми своими взглядами на совершение рискованных, спекулятивных операций на фондовом рынке.
Итак, как простому инвестору превратиться в успешного?
Правило первое
Не гоняйтесь за рынком – все равно не догоните!
Об этом «золотом» правиле почему-то умалчивают преподаватели многочисленных курсов, обучающих спекулятивной торговле акциями, фьючерсами, валютами и т.п.
Рекламу подобных курсов вы, наверняка, уже неоднократно видели – там клятвенно обещают, что с их помощью именно вы станете миллионером, если не завтра, то уж послезавтра точно!
Эти курсы организованы при различных банках и инвестиционных компаниях, и тамошние преподаватели учат вас тому, чего сами, увы, не умеют.
В своей жизни я встречал считанные единицы людей, которые заработали действительно большие деньги на подобных рискованных операциях с ценными бумагами.
Есть такая вот очень неприятная статистика: 90 процентов начинающих самостоятельно торговать, даже после прохождения подобных курсов, рано или поздно теряют все свои деньги!
Задумайтесь об этом, перед тем как отдавать свои последние деньги какому-то инвестброкеру, который заинтересован лишь в одном – в своей комиссии от ваших операций.
Он-то уж точно получит свое вознаграждение, независимо от того, получите вы прибыль или потеряете свои деньги.
Правило второе
Никого не слушайте!
Нас окружают люди, которые любят совать свой нос в наши дела и норовят дать непрошеный совет.
Если вы всерьез решили создать себе солидный капитал и навсегда обеспечить свою семью, то не принимайте никаких рекомендации по поводу вашей инвестиционной стратегии от родных и близких, коллег по работе и даже от консультантов-аналитиков вашего брокера.
Разве кто-то из них уже стал миллионером, торгуя ценными бумагами? Тогда какое право они имеют вам давать советы по поводу вложения ваших денег?
Правило третье
Полагайтесь только на себя!
Если вы решили преуспеть на торговле ценными бумагами и прочими высокорискованными активами, то подумайте, какими знаниями и навыками обладают люди, которые достигли успеха на этом крайне непростом поприще?
Выясните, где они приобрели эти знания, как долго и у кого они учились, где и на чем практиковались? А потом просто пройдите этот же путь.
И тогда вы точно будете обладать той же квалификацией и уровнем знаний, которая вам необходима для достижения своих целей.
Подведем итог
Всегда имейте свое собственное мнение на происходящее на фондовом рынке, изучайте максимум информации и всегда помните, что решение принимать только вам.
Ведь это ваши деньги, и это вы сами очень сильно ими рискуете.
Успехов вам! Удачной торговли!
Александр Евстегнеев
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-36537/
четверг, 26 августа 2010 г.
Как бросить курить легко.
Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?», – но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. Например, вы можете смотреть на курение как на болезнь, как на дурную привычку, как на вредную зависимость или как на что-то мистическое, навязанное злыми духами. И в любом из выше перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными.
Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и тому подобных.
В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика. За модный образ, стильность, коммуникабельность, успокоенные никотином нервы порой приходиться расплачиваться жизнью – а это дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета:
для успокоения можно помолиться, хорошо успокаивает нервы и хороший секс;
коммуникабельность повысит подкованная речь с хорошего пикаперского форума;
собственный имидж можно улучшить, потратив выходные на обход модных бутиков.
Что дает курение?
Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать. Для того чтобы не начать, задайте себе такие вопросы: «Что мне даст курение? Я стану сильнее? Может быть, быстрее? Может, вырастет 30 см бицепс или, например, заветные 90-60-90?».
А если посчитать, сколько будет уходить денег на сигареты, станет совсем не по себе. Знакомый программер в штатах покупал сигареты через Интернет. В конце года он получил выписку по счёту из магазина. Оказалось, что за два года он умудрился выкурить почти 4000$ – месячную зарплату.
Я считаю, что человеческая жизнь – это самое дорогое, что есть у человека, и любые факторы, которые негативно на неё влияют должны быть исключены. Одно дело умереть мгновенно от несчастного случая или на поле боя, защищая свою страну и борясь за правое дело. И совсем другое – стать инвалидом или заболеть неизлечимой болезнью и гнить заживо. Это страшно, ведь причиной будет ваш слабовольный характер.
Как бросить курить, вариант первый
Теперь к делу. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух. Для этого МирСоветов рекомендует провести над собой следующий эксперимент.
Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Лучше это сделать когда рядом кто-нибудь есть, например, подруга или друг, с которым вы решили прогуляться. Желательно чтобы она или он не курили. Держите сигарету в руке, начните дискуссию о том, есть ли жизнь на Марсе? Если через полчасика дискомфорт пройдёт, и вы случайно обнаружите, что держите в руке незажженную сигарету, значит вы счастливчик. Этот тест проверяет привязанность вашего организма к никотину. Если тест пройден успешно, то для того чтобы бросить курить, вам нужно только собственное желание.
Ведь в большинстве случаев вы и не хотите курить, но по воле обстоятельств вам это приходится делать. Обстоятельства могут быть разные, коллеги по работе, которые зазывают пыхнуть за кампанию или подружка, которая дымит во всю и, для того чтобы её не обижать, сам начинаешь курить. Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Друзьям и подругам, которые будут предлагать, можно наплести что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Например, сказать, что уже накурился и больше не вставляет, или сослаться на плохое самочувствие от выкуренной сигареты. Если это действительно ваши друзья, то они вас поймут и не будут навязываться с куревом.
Как бросить курить, вариант второй
Если тест провален, то вышеописанный способ будет мало эффективен. Нам нужно теперь определить степень вашей никотиновой зависимости. Для начала вспомните, сколько уже курите? Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально.
Чем раньше вы начали курить, тем сложнее будет бросить. Связано это с формированием вашего организма. Организм мужчины заканчивает формироваться в 25-26 лет, женщины в 24 года. Если на протяжении десяти последних лет вы курили, то весь механизм функционирования вашего организма был сформирован с учётом поступавшего в кровь никотина. Поэтому весь обмен веществ в организме происходит с учетом его наличия. Притом самое интересное, что организм может выработать даже свою никотиновую норму, например, 5 сигарет в день. Если выкурите 3 – будет плохо (начнете нервничать, станете раздражительным). Если же выкурите 7 – будет тоже плохо (может кружиться голова, начнутся мигрени).
Именно для таких людей придумали никотиновые жвачки, пластырь и им подобные приблуды. Но переходить на них смысла особого нет. В любом случае придётся отдавать деньги за них и заново привыкать уже к другой гадости. МирСоветов видит во всех этих средствах один плюс – не будут страдать лёгкие! Но при этом достанется другим органам. От никотиновых жвачек и ингаляторов будет садиться желудок, а пластырь не слишком эффективен, клеить его нужно будет в большом количестве. Поэтому единственное, что могу рекомендовать: взять силу, волю и сложить их в воедино, чтобы получилось сила-воли, и начать свой неравный бой с самим собой.
Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Представьте что ваш организм – это тысячи шестеренок, которые настроены и функционируют должным образом. Вынуть одну из них и последствия для организма могут быть катастрофическими. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму.
От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7. Например, у вас получится 6 сигарет в день. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Вторую неделю ограничьте себя 5-ю сигаретами в день. Третью неделю курите 4 сигареты в день. На 4-ю неделю вы дойдёте до половины нормы 3 сигареты в день. Вот здесь стоит немного приостановиться, и в последующие три-четыре недели приучить свой организм к этой норме. Это будет первым шагом к победе. После этого, когда рубеж в три сигареты будет покорён, и вам в день будет хватать 3-х сигарет, можно переходить на 2 сигареты в день. Это будет второй шаг к вашей победе.
Вспомнился момент из фильма «Нокдаун (Cinderella Man)». В последнем раунде в бою за звание чемпиона мира в тяжелом весе Джеймс Браддок получает от своего тренера Джо Гулда дельный совет: «Играй с гадом по-умному, и победу у тебя не отберут». Как перейдете на плановое курение ограниченного количества сигарет в день, курить придётся по-умному:
не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте;
распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Есть на ночь – вещь вредная, но и курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать;
как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок;
откажитесь от той марки сигарет, которую привыкли курить. И выбирайте те сигареты, которые раньше не курили. Это должны быть ультра крепкие сигареты. Например: красный Marlboro, Беломор-Канал, Астра-Люкс. Если есть возможность, купите сигаретницу, курительной бумаги и высококачественного развесного табака и наделайте себе косяков. Можно найти качественный самосад. Развесной крепкий табак – самый лучший выбор для вашей священной войны;
курить две сигареты в день – это наша заветная цель. Поэтому если уж не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения.
От себя лично могу сказать, что мой отец умер от рака лёгких, поэтому я знаю цену курению. А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю. Волей случая наша с ней судьба не сложилась. Была даже какая-то доля переживания по этому поводу с моей стороны. Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию. Знакомый врач, который её обследовал так и не сказал что там за беда. Как-никак врачебная тайна, но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам. Трудно даже представить, что это мог быть мой сын. Поэтому, если вы начали курить, вы подписались не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье собственных детей – не забывайте об этом!
Источник: mirsovetov.ru
Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и тому подобных.
В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика. За модный образ, стильность, коммуникабельность, успокоенные никотином нервы порой приходиться расплачиваться жизнью – а это дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета:
для успокоения можно помолиться, хорошо успокаивает нервы и хороший секс;
коммуникабельность повысит подкованная речь с хорошего пикаперского форума;
собственный имидж можно улучшить, потратив выходные на обход модных бутиков.
Что дает курение?
Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать. Для того чтобы не начать, задайте себе такие вопросы: «Что мне даст курение? Я стану сильнее? Может быть, быстрее? Может, вырастет 30 см бицепс или, например, заветные 90-60-90?».
А если посчитать, сколько будет уходить денег на сигареты, станет совсем не по себе. Знакомый программер в штатах покупал сигареты через Интернет. В конце года он получил выписку по счёту из магазина. Оказалось, что за два года он умудрился выкурить почти 4000$ – месячную зарплату.
Я считаю, что человеческая жизнь – это самое дорогое, что есть у человека, и любые факторы, которые негативно на неё влияют должны быть исключены. Одно дело умереть мгновенно от несчастного случая или на поле боя, защищая свою страну и борясь за правое дело. И совсем другое – стать инвалидом или заболеть неизлечимой болезнью и гнить заживо. Это страшно, ведь причиной будет ваш слабовольный характер.
Как бросить курить, вариант первый
Теперь к делу. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух. Для этого МирСоветов рекомендует провести над собой следующий эксперимент.
Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Лучше это сделать когда рядом кто-нибудь есть, например, подруга или друг, с которым вы решили прогуляться. Желательно чтобы она или он не курили. Держите сигарету в руке, начните дискуссию о том, есть ли жизнь на Марсе? Если через полчасика дискомфорт пройдёт, и вы случайно обнаружите, что держите в руке незажженную сигарету, значит вы счастливчик. Этот тест проверяет привязанность вашего организма к никотину. Если тест пройден успешно, то для того чтобы бросить курить, вам нужно только собственное желание.
Ведь в большинстве случаев вы и не хотите курить, но по воле обстоятельств вам это приходится делать. Обстоятельства могут быть разные, коллеги по работе, которые зазывают пыхнуть за кампанию или подружка, которая дымит во всю и, для того чтобы её не обижать, сам начинаешь курить. Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Друзьям и подругам, которые будут предлагать, можно наплести что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Например, сказать, что уже накурился и больше не вставляет, или сослаться на плохое самочувствие от выкуренной сигареты. Если это действительно ваши друзья, то они вас поймут и не будут навязываться с куревом.
Как бросить курить, вариант второй
Если тест провален, то вышеописанный способ будет мало эффективен. Нам нужно теперь определить степень вашей никотиновой зависимости. Для начала вспомните, сколько уже курите? Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально.
Чем раньше вы начали курить, тем сложнее будет бросить. Связано это с формированием вашего организма. Организм мужчины заканчивает формироваться в 25-26 лет, женщины в 24 года. Если на протяжении десяти последних лет вы курили, то весь механизм функционирования вашего организма был сформирован с учётом поступавшего в кровь никотина. Поэтому весь обмен веществ в организме происходит с учетом его наличия. Притом самое интересное, что организм может выработать даже свою никотиновую норму, например, 5 сигарет в день. Если выкурите 3 – будет плохо (начнете нервничать, станете раздражительным). Если же выкурите 7 – будет тоже плохо (может кружиться голова, начнутся мигрени).
Именно для таких людей придумали никотиновые жвачки, пластырь и им подобные приблуды. Но переходить на них смысла особого нет. В любом случае придётся отдавать деньги за них и заново привыкать уже к другой гадости. МирСоветов видит во всех этих средствах один плюс – не будут страдать лёгкие! Но при этом достанется другим органам. От никотиновых жвачек и ингаляторов будет садиться желудок, а пластырь не слишком эффективен, клеить его нужно будет в большом количестве. Поэтому единственное, что могу рекомендовать: взять силу, волю и сложить их в воедино, чтобы получилось сила-воли, и начать свой неравный бой с самим собой.
Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Представьте что ваш организм – это тысячи шестеренок, которые настроены и функционируют должным образом. Вынуть одну из них и последствия для организма могут быть катастрофическими. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму.
От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7. Например, у вас получится 6 сигарет в день. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Вторую неделю ограничьте себя 5-ю сигаретами в день. Третью неделю курите 4 сигареты в день. На 4-ю неделю вы дойдёте до половины нормы 3 сигареты в день. Вот здесь стоит немного приостановиться, и в последующие три-четыре недели приучить свой организм к этой норме. Это будет первым шагом к победе. После этого, когда рубеж в три сигареты будет покорён, и вам в день будет хватать 3-х сигарет, можно переходить на 2 сигареты в день. Это будет второй шаг к вашей победе.
Вспомнился момент из фильма «Нокдаун (Cinderella Man)». В последнем раунде в бою за звание чемпиона мира в тяжелом весе Джеймс Браддок получает от своего тренера Джо Гулда дельный совет: «Играй с гадом по-умному, и победу у тебя не отберут». Как перейдете на плановое курение ограниченного количества сигарет в день, курить придётся по-умному:
не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте;
распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Есть на ночь – вещь вредная, но и курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать;
как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок;
откажитесь от той марки сигарет, которую привыкли курить. И выбирайте те сигареты, которые раньше не курили. Это должны быть ультра крепкие сигареты. Например: красный Marlboro, Беломор-Канал, Астра-Люкс. Если есть возможность, купите сигаретницу, курительной бумаги и высококачественного развесного табака и наделайте себе косяков. Можно найти качественный самосад. Развесной крепкий табак – самый лучший выбор для вашей священной войны;
курить две сигареты в день – это наша заветная цель. Поэтому если уж не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения.
От себя лично могу сказать, что мой отец умер от рака лёгких, поэтому я знаю цену курению. А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю. Волей случая наша с ней судьба не сложилась. Была даже какая-то доля переживания по этому поводу с моей стороны. Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию. Знакомый врач, который её обследовал так и не сказал что там за беда. Как-никак врачебная тайна, но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам. Трудно даже представить, что это мог быть мой сын. Поэтому, если вы начали курить, вы подписались не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье собственных детей – не забывайте об этом!
Источник: mirsovetov.ru
Как правильно инвестировать доход в ПИФ?
Так или иначе, но все мы хотим больше денег. И когда появляется на руках некая свободная сумма, нередко это появление сопровождается смутным желанием «куда-нибудь вложить». Популяризация ПИФ в нашей стране таки сделала свое дело, все чаще люди обращают свое внимание именно на эту форму инвестирования. Зачастую первые вложения – малоосмысленны и не всегда удачны.
Ошибка начинающих пайщиков в том, что они рвутся в бой без предварительной разведки. Иногда имея о ПИФ весьма далекое от реальности представление.
Памятка будущему пайщику
ПИФ – это не депозит, не акция. Покупка ПИФ не гарантирует тот или иной процент дохода и не приносит дивиденды. ПИФ – не способ быстрого спекулятивного заработка.
Паевой инвестиционный фонд – возможность сохранить и приумножить свой капитал с риском, прямо пропорциональным доходности.
А значит:
– покупая пай, стоит понимать, что это долгосрочное вложение и не пытаться продать его при малейшем повышении цены;
– цена пая может колебаться; паника при ее падении ниже уровня покупки – неуместна; ПИФ для людей с крепкими нервами.
Четкое представление об издержках позволит избежать разочарования
Доходность паевого инвестиционного фонда не равна доходу пайщика. Существуют и внутренние издержки: комиссия управляющей компании, скидки и надбавки при покупке и погашении паев, манипулирование паями, услуги аудитора и т.п. Лучше не постесняться и вынуть душу из своего консультанта, чем разбираться по итогам года, куда делась обещанная прибыль. Общая разница в доходности фонда и пайщика может достигать 10%. Это не так ощутимо, если общая прибыль составляет 30-40% и более, но крайне обидно для тех, кто не захотел рисковать и предпочел обеспечить небольшой, но надежный прирост.
Инструменты снижения инвестиционных рисков – универсальны
А значит – работают и с ПИФ. То есть оптимально – формировать свои паи в соответствии с принципами построения эффективного диверсифицированного портфеля инвестиций, выбрав максимально комфортный с психологической точки зрения вариант соотношения риска и прибыльности.
Диверсификация средств даже в отраслях с высокой долей риска при правильном подборе паев позволит вам спокойно спать, пока рынок будет приумножать ваш капитал.
Правильная оценка рыночных перспектив – залог успеха в любых инвестициях
Оценить перспективы той или иной области с помощью изучения рекламных проспектов, ориентирования на предыдущие годы и советов знакомых – это метод «пальцевого тыка». С тем же успехом можно погадать на кофейной гуще и полистать сонник. Конечно, проще всего довериться профессионалам, но если вы хотите принимать самостоятельные решения в сфере инвестирования, не делясь прибылью с аналитиками – вам надо понимать законы рынка.
А это значит, как завещал великий и вечно живой: учиться, учиться и еще раз учиться. Постигнуть тонкости анализа инвестиционного рынка самостоятельно – задача наподобие освоения японского языка по самоучителю: можно, но сложно. Тут важно подобрать хороший самоучитель и оценивать практику успешных инвесторов.
Без реальной практики и помощи в осмыслении материала вы рискуете оказаться в ситуации, когда, несмотря на накопленные теоретические знания, ваш «японский» будет непонятен из за неправильного «произношения».
И наконец: основа финансового успеха – информированность
Чтобы получать доход от чего угодно, надо понимать, с чем имеешь дело. Если вы подумываете о ПИФ, то прежде чем осуществлять финансовые действия – соберите всю возможную информацию. К вашим услугам Интернет, аналитические издания, финансовые предприятия, оказывающие консультативные услуги, консультанты управляющих компаний, наконец. Из них можно и нужно трясти всю возможную информацию, если она касается будущего вашего капиталовложения.
Только полностью понимая и осознавая суть той или иной формы инвестирования, вы можете оценить необходимость этих вложений. Вкладывайте деньги с умом и будьте богаты.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-38476/
Ошибка начинающих пайщиков в том, что они рвутся в бой без предварительной разведки. Иногда имея о ПИФ весьма далекое от реальности представление.
Памятка будущему пайщику
ПИФ – это не депозит, не акция. Покупка ПИФ не гарантирует тот или иной процент дохода и не приносит дивиденды. ПИФ – не способ быстрого спекулятивного заработка.
Паевой инвестиционный фонд – возможность сохранить и приумножить свой капитал с риском, прямо пропорциональным доходности.
А значит:
– покупая пай, стоит понимать, что это долгосрочное вложение и не пытаться продать его при малейшем повышении цены;
– цена пая может колебаться; паника при ее падении ниже уровня покупки – неуместна; ПИФ для людей с крепкими нервами.
Четкое представление об издержках позволит избежать разочарования
Доходность паевого инвестиционного фонда не равна доходу пайщика. Существуют и внутренние издержки: комиссия управляющей компании, скидки и надбавки при покупке и погашении паев, манипулирование паями, услуги аудитора и т.п. Лучше не постесняться и вынуть душу из своего консультанта, чем разбираться по итогам года, куда делась обещанная прибыль. Общая разница в доходности фонда и пайщика может достигать 10%. Это не так ощутимо, если общая прибыль составляет 30-40% и более, но крайне обидно для тех, кто не захотел рисковать и предпочел обеспечить небольшой, но надежный прирост.
Инструменты снижения инвестиционных рисков – универсальны
А значит – работают и с ПИФ. То есть оптимально – формировать свои паи в соответствии с принципами построения эффективного диверсифицированного портфеля инвестиций, выбрав максимально комфортный с психологической точки зрения вариант соотношения риска и прибыльности.
Диверсификация средств даже в отраслях с высокой долей риска при правильном подборе паев позволит вам спокойно спать, пока рынок будет приумножать ваш капитал.
Правильная оценка рыночных перспектив – залог успеха в любых инвестициях
Оценить перспективы той или иной области с помощью изучения рекламных проспектов, ориентирования на предыдущие годы и советов знакомых – это метод «пальцевого тыка». С тем же успехом можно погадать на кофейной гуще и полистать сонник. Конечно, проще всего довериться профессионалам, но если вы хотите принимать самостоятельные решения в сфере инвестирования, не делясь прибылью с аналитиками – вам надо понимать законы рынка.
А это значит, как завещал великий и вечно живой: учиться, учиться и еще раз учиться. Постигнуть тонкости анализа инвестиционного рынка самостоятельно – задача наподобие освоения японского языка по самоучителю: можно, но сложно. Тут важно подобрать хороший самоучитель и оценивать практику успешных инвесторов.
Без реальной практики и помощи в осмыслении материала вы рискуете оказаться в ситуации, когда, несмотря на накопленные теоретические знания, ваш «японский» будет непонятен из за неправильного «произношения».
И наконец: основа финансового успеха – информированность
Чтобы получать доход от чего угодно, надо понимать, с чем имеешь дело. Если вы подумываете о ПИФ, то прежде чем осуществлять финансовые действия – соберите всю возможную информацию. К вашим услугам Интернет, аналитические издания, финансовые предприятия, оказывающие консультативные услуги, консультанты управляющих компаний, наконец. Из них можно и нужно трясти всю возможную информацию, если она касается будущего вашего капиталовложения.
Только полностью понимая и осознавая суть той или иной формы инвестирования, вы можете оценить необходимость этих вложений. Вкладывайте деньги с умом и будьте богаты.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-38476/
среда, 25 августа 2010 г.
Как сделать квас
Как сделать квас
Квас – это не только отличный напиток для утоления жажды, это ещё и полезное сочетание аминокислот и ферментов. Но ни по целебным, ни по вкусовым качествам квас, купленный в магазине, не дотягивает до натурального, приготовленного собственными руками.
.Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Полбуханки ржаного хлеба
30 грамм сухих дрожжей
130 грам сахара
Изюм
1 шаг
Нарежьте хлеб обычными кусочками, а каждый кусочек разрежьте ещё на 4 части. Положите на противень и поставьте в слабо разогретую духовку. Сушите хлеб около 10-15 минут, после чего выключите горелку и оставьте в ней противень ещё на 5-10 минут.
.2 шаг
Добавьте дрожжи. Очень тонкий момент. При высокой температуре происходит уничтожение ферментов, обеспечивающих брожение. Засыпьте сухарики в обычную кипячёную банку и залейте их кипятком так, чтобы в банке ещё оставался незанятый объём. Также добавьте в банку 3 столовых ложки сахара. Остудите стакан воды до температуры тела и добавьте в неё дрожжи. Перемешайте до полного растворения. Подождите, пока вода в банке также остынет до температуры тела, и залейте в неё дрожжевой раствор. Тщательно перемешайте содержимое. Накройте крышкой и оставьте в тёплом месте на 2 дня.
.3 шаг
Закончите приготовление. По истечении 2 дней процедите настой через очень мелкое сито или марлю. Получившуюся хлебную гущу отложите в сторону. В настой добавьте оставшийся сахар и перемешайте, чтобы он растворился. Теперь киньте туда пригоршню изюма и оставьте квас настояться при комнатной температуре на пол дня. Затем разлейте его в пластиковые бутылки, хорошо закупорьте и отправьте в холодильник на сутки. По истечении этого срока квас готов к употреблению. Гущу, которую Вы отделили от настоя, в будущем можно будет использовать в качестве дрожжей – при следующем приготовлении добавляйте к сухарям 4 столовые ложки закваски. Приятного утоления жажды.
http://akak.ru
Квас – это не только отличный напиток для утоления жажды, это ещё и полезное сочетание аминокислот и ферментов. Но ни по целебным, ни по вкусовым качествам квас, купленный в магазине, не дотягивает до натурального, приготовленного собственными руками.
.Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Полбуханки ржаного хлеба
30 грамм сухих дрожжей
130 грам сахара
Изюм
1 шаг
Нарежьте хлеб обычными кусочками, а каждый кусочек разрежьте ещё на 4 части. Положите на противень и поставьте в слабо разогретую духовку. Сушите хлеб около 10-15 минут, после чего выключите горелку и оставьте в ней противень ещё на 5-10 минут.
.2 шаг
Добавьте дрожжи. Очень тонкий момент. При высокой температуре происходит уничтожение ферментов, обеспечивающих брожение. Засыпьте сухарики в обычную кипячёную банку и залейте их кипятком так, чтобы в банке ещё оставался незанятый объём. Также добавьте в банку 3 столовых ложки сахара. Остудите стакан воды до температуры тела и добавьте в неё дрожжи. Перемешайте до полного растворения. Подождите, пока вода в банке также остынет до температуры тела, и залейте в неё дрожжевой раствор. Тщательно перемешайте содержимое. Накройте крышкой и оставьте в тёплом месте на 2 дня.
.3 шаг
Закончите приготовление. По истечении 2 дней процедите настой через очень мелкое сито или марлю. Получившуюся хлебную гущу отложите в сторону. В настой добавьте оставшийся сахар и перемешайте, чтобы он растворился. Теперь киньте туда пригоршню изюма и оставьте квас настояться при комнатной температуре на пол дня. Затем разлейте его в пластиковые бутылки, хорошо закупорьте и отправьте в холодильник на сутки. По истечении этого срока квас готов к употреблению. Гущу, которую Вы отделили от настоя, в будущем можно будет использовать в качестве дрожжей – при следующем приготовлении добавляйте к сухарям 4 столовые ложки закваски. Приятного утоления жажды.
http://akak.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)