Как правильно заваривать чай.

Чай – это древнейший напиток, который открыл для себя человек. Чай одновременно бодрит и лечит, согревает нас в холодную погоду и защищает от простуд, придает тонус и заряжает необходимой энергией. Заваривая чай, мы часто забываем о том, что этот напиток – очень деликатный, а потому, чтобы насладиться прекрасным вкусом чая, необходимо его правильно заварить.








Есть несколько советов, как правильно заваривать чай:







1. Необходимо закипятить чистую воду до “белого ключа” (до образования большого количества пузырьков). В этот момент вода еще не кипит в общепринятом понимании этого слова.







2. Фарфоровый или фаянсовый чайник обливаем 2-3 раза кипятком, а затем подсушиваем салфеткой. Далее закладываем необходимую порцию чая, из расчета на 3-4 чашки чая – 3-4 чайных ложки сухого чая плюс одна ложка.







3. Далее закипевшей водой заливают чай до половины чайника. Чайник плотно закрывают крышкой и накрывают тканевой салфеткой.







4. Настаивают напиток в среднем от 5 до 15 минут. Здесь все зависит от сорта чая: самые нежные чайные листочки заваривают меньше. Например, “белый” или “серебристый” чай, изготовленный из только образовавшихся молодых листьев, заваривают совсем недолго.







5. В настоянный чай доливают кипяток по размеру чайника. Если на поверхности чая образовывается пена, значит, чай заварен правильно. Получившийся в чайнике напиток размешивают ложечкой.







6. В итоге, чай разливают в чашки. Подавите в себе желание разводить получившийся ароматный напиток водой, пейте его в той консистенции, в какой он получился в чайнике. И помните, что нельзя оставлять чай до холодного состояния, а после пить. Так как он из “целительной влаги” превратится в “яд”.




Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро избавиться от синяка.

Такая неприятность, как синяк, может настигнуть нас в любое время года. Но особенно часто это случается именно летом, когда одежды мы носим по минимуму, и возможностей ушибиться хоть отбавляй. То заденешь на бегу дверной косяк, то невзначай зацепишься за куст во дворе – случаев “приобрести” сине-лиловую гематому достаточно. С учетом того, что хочется надеть красивые открытые вещи, синяк кажется просто ужасным, а его заживление кажется просто бесконечным. Хочется, чтобы это пятно на коже прошло быстро, но только как это сделать?




Как быстро избавиться от синяка?



В первую очередь, нужно приложить к месту ушиба лед. Воздействие холодом поможет сузить сосудики в месте травмы, и кровь будет выделяться под кожу не так интенсивно. Если нет возможности приложить лед, можно просто туго прибинтовать поврежденное место эластичным бинтом. Тогда ширина гематомы будет значительно меньше, так как мелкие сосуды буду прижаты.



Через сутки (спустя 24 часа после травмы) можно прикладывать тепло к синяку. Это позволит расширить здоровые сосудики вокруг гематомы и вывести лишнюю жидкость с поврежденного участка. Можно сделать местную ванночку с горячей водой или воспользоваться грелкой. Рекомендуют также прикладывать грелку на треть часа (20 минут) три раза в день, до тех пор, пока синяк не исчезнет.



Кроме того, для лечения синяка можно использовать перцовый пластырь. Гематома станет намного меньше, ее контуры сократятся. При применении перцового пластыря есть одно ограничение: пластырь можно применять только спустя сутки (24 часа) после ушиба.



Надеемся, что наши советы помогут вам избавиться от нежелательных синяков гораздо быстрее.



Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как избавиться от головной боли?

Любой человек в своей жизни, несомненно, испытывал головную боль. Состояние это – не из лучших. Особенно тяжело приходится тем, кто должен работать во время головной боли. Когда болит рука или нога, с этим можно как-то смириться. Где бы вы ни работали, головная боль не оставит вас в покое. Кажется, что голова “просто раскалывается” на части.




Человек, попавший в “цепкие лапы” боли, думает только об одном: что стало ее причиной и как избавиться от головной боли.





Головная боль чаще всего является последствием повышения или понижения кровяного давления. Но она возможна и при плохой проходимости крови в кровеносных сосудах, при хронической усталости, а также длительном эмоциональном напряжении, звуковом перенапряжении, громкой музыке и т.д.



Существует несколько способов, как избавиться от головной боли:



Способ 1. Чаще всего головная боль такого характера возникает у офисных работников, которые по 8-12 часов не встают из-за стола или компьютера. Самое простое – сменить положение тела, выровняться, размяться, сделать легкую зарядку. Если есть возможность лечь на спину, то лучше воспользоваться этим и немного полежать. Можно вращать головой вправо-влево, но только не резко, прокрутить головой по часовой стрелке полный круг.



Внимание! Если боль усиливается, зарядку нужно прекратить. Скорее всего, причина боли – в другом.



Способ 2. Если головная боль вызвана эмоциональным или физическим напряжением, то необходимо отдохнуть. Исключить источники шума, хорошо выспаться. Расслабиться поможет горячая ванна или теплая ванна для ног.



Внимание! Если выстрадаете гипертонией или другими болезнями сердца – принимайте ванны с осторожностью.

Способ 3. Точечный массаж кожи головы. Если у вас длинные волосы, распустите пучок, помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Найдите проблемную зону и массируйте легкими движениями. К этому месту начнет активно поступать кровь, и боль уменьшится или пройдет совсем.



Крепкого вам здоровья!



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро избавиться от живота?

Многие мужчины и женщины хотели бы выглядеть красиво и спортивно. Стройная фигура, бодрая походка и плоский, подтянутый живот. Давно известно, что “пивной животик” никому не придает элегантности и красоты, особенно женщинам. Но что делать, если вы – любитель вкусно и плотно покушать? Так и ходить с этой “красотой” где-то в районе талии? Безусловно, это не для нас, значит, нужно просто избавиться от ненужных складок. Только как быстро избавиться от живота? Так, чтобы не изнурять себя фитнесом и часовыми упражнениями по утрам.




Выход есть…



Достаточно делать одно несложное упражнение, когда еще лежишь утром в постели. Для этого нужно лечь на спину, заложить руки за голову, выпрямиться. Упражнение состоит в том, чтобы медленно поднимать ровные ноги вверх и также медленно опускать их. Такое упражнение имеет и облегченный вариант: для этого необходимо положить руки ладонями к полу (кровати), чтобы нагрузка слегка уменьшилась.



Это упражнение великолепно подходит тем, кто хочет избавиться от жировых складок внизу живота. Даже поднимание туловища не дает такого эффекта, как одновременное поднимание выпрямленных ног. Можно несколько разнообразить упражнение, двигая ногами не прямо, а немного в стороны. Так будет устраняться все “лишнее” и на талии, и на бедрах. В зависимости от особенностей вашего организма, спустя некоторое время (как правило, от 2-х недель до месяца), ваш живот станет плоским, при этом уйдут ненужные килограммы.



Помните, быстро избавиться от живота возможно, нужно только очень сильно этого захотеть.



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Жизнь теряет смысл и краски, не хочется двигаться, а на душе пусто? Апатия охватывает вас и затягивает в свои сети? Это депрессия. Депрессия – это угнетенное, подавленное психическое состояние человека. Когда вас только начинает охватывать это смутное чувство, нужно бороться с ним всеми силами, которые у вас, конечно же, есть. Безусловно, вам не обязательно сразу обращаться к психиатру, достаточно будет нескольких упражнений в домашних условиях, чтобы сбросить с себя “груз” депрессии.




Итак, как избавиться от депрессии самостоятельно?



1. Старайтесь избегать стрессов. Даже если на рабочем месте начинаются “звездные войны”, объясните себе, что вы временно соблюдаете “мораторий” на военные действия. Любое вмешательство для вас чревато последствиями, тем более в таком состоянии.



2. Полюбите себя. Когда человека охватывает депрессия, он, как правило, перестает следить за собой. Потеря физических сил приводит к истощению. Поэтому, как только у вас появится желание поработать, дайте себе небольшую физическую нагрузку. Приведите себя в порядок: пусть вам и вашим близким будет приятно.



3. Позвольте себе вкусно покушать и совершить пару необдуманных поступков. Перестаньте брюзжать, вспомните свое детство, когда вы делали все с удовольствием. С удовольствием гуляли, играли или пели. Пришло время повторить это!



4. Больше общайтесь с друзьями на спокойные темы. Только общение способно прогнать “черные” мысли и усталость. Кроме того, ваши знакомые и близкие люди смогут выслушать вас и понять ваши проблемы. А, как известно, “горе, которым поделился – половина горя”.



5. И, наконец, установите сроки, после которых депрессии будет не место в вашей жизни. Проснитесь новым человеком, готовым к активным действиям и полноценной жизни. Ведь жизнь действительно прекрасна!



Помните, что стоит захотеть, и вы сможете избавиться от депрессии самостоятельно. Но, если это сделать трудно, обращайтесь к психологам.



Источник: http://1000000sovetov.ru