Как преодолеть неуверенность в себе?

Иногда случается так, что мы чувствуем себя неуверенными в каком-либо деле или вопросе, поступке или ситуации. Психологи утверждают, что 50% успеха того или иного предприятия заложено в уверенности человека относительно положительного исхода дела. Когда мы уверены, мы не волнуемся, ход мыслей идет своим стройным чередом, мы общительны и спокойны. Но стоит только начать в чем-либо сомневаться, как наши планы будут обречены на провал.




Как же решать свои проблемы без волнения? Как преодолеть неуверенность в себе?



Во-первых, изменить мнение о своей личности в лучшую сторону. Перестаньте думать, что вы хуже всех! Ведь каждый человек уникален, интересен и в чем-то обязательно талантлив. Найдите в себе силы сказать: “Я не хуже других, а, может быть, даже лучше!”



Во-вторых, не зацикливайтесь на том, что думают о вас окружающие. Каждый человек имеет свое, присущее только ему мнение. И это мнение от вас не зависит никоим образом. Перестаньте бояться того, что думают о вас другие люди. Это поможет вам стать независимым от мелких неприятностей и сторонних взглядов.



В-третьих, найдите в себе положительные качества и таланты. Поверьте, у каждого человека они есть. Для большей уверенности возьмите лист бумаги и ручку и запишите все свои положительные качества. У вас обязательно наберется список не менее чем из 10 пунктов. Так стоит ли переживать и сомневаться в себе?



И, наконец, помогите другим, окружающим вас, людям преодолеть неуверенность. Поддержите человека, дайте ему совет или скажите доброе слово, просто похвалите. Достаточно двух-трех коротких фраз, чтобы разрядить самую плачевную обстановку и поднять настроение и себе и окружающим.



Успехов вам! Будьте уверены и все у вас получится!



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как бороться с ленью?

Говорят, что лень родилась раньше нас. И это действительно так: нет в мире человека, который бы хоть раз в жизни не попал под влияние лени. Это случается по разным причинам: перегруженность на работе, усталость от домашних проблем, эмоциональная нагрузка или стресс. Любое из этих состояний требует от нас отдыха, который затягивается по вине лени.




Беспорядок на рабочем столе, апатия, нежелание что-либо делать, даже не хочется мыслить? Вот вы уже и во власти лени. Однако с ленью можно и нужно бороться, иначе человек рискует быть “затянутым” в глубокую депрессию. Итак, как же поднять себе настроение? Как бороться с ленью?



1. Найдите возможность и желание навести порядок на рабочем столе и дома. При этом не делайте “резких движений”, стараясь заставить организм двигаться. Попробуйте “уговорить” себя, “подвигнуть” на какое-нибудь маленькое дело. Возможно, результат вам понравится и захочется сделать что-то еще.



2. Мысленно пообещайте себе какое-либо вознаграждение за выполненную работу. Скажите себе: “Если ты сделаешь то-то и то-то, то получишь шоколадку (мороженное, бутылку пива, просмотр любимой передачи, поход с друзьями, посещение подруги и т.д.) Поверьте, станет намного легче направить себя в нужное русло.



3. Поднимите настроение прослушиванием любимых песен, особенно с жизнеутверждающим содержанием. Обычно ритм любимой музыки помогает преодолеть расслабленность и стресс. Подарите себе прогулку на свежем воздухе, встряхнитесь, пройдитесь по улицам бодрым шагом. Можно даже совершить пробежку во дворе собственного дома. И, наконец, самое главное – почаще улыбайтесь. Когда у человека хорошее настроение, он готов горы свернуть. Так зачем себя останавливать?



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как остановить кровь из носа?

Такое неприятное явление, как кровотечение из носа может иметь несколько причин: пониженная температура тела, повышенное давление, тепловой или солнечный удар, хрупкие стенки сосудов и капилляров. Именно поэтому обострения, связанные с кровотечениями, обычно припадают на весну и лето. Если кровотечение не вызвано травмой (тогда лучше сразу обратиться к врачу), то его можно быстро остановить в домашних условиях.




Чтобы остановить кровь из носа, необходимо лечь на высокую подушку, так, чтобы голова не была запрокинута, приложить носовой платок, смоченный прохладной водой к переносице и крыльям носа. Если кровотечение не останавливается 1-2 минуты, и слизистая не сокращается, то придется прибегнуть к кардинальным мерам.



Смочите ватный тампон или диск в 3% растворе перекиси водорода. Сверните диск воронкой и глубоко введите в носовую полость. Слегка прижмите тампон снаружи, несильно надавив на крыло носа. Кровь сразу же свернется.



Можно также воспользоваться каплями, сужающими сосуды: нафтизином, виброцилом или санорином. Поможет в случае кровотечения и лимонный сок, разведенный с водой или эфирное лимонное масло. Лимонное масло наносится на ватный тампон, а лимонный сок с водой можно закапать с помощью пипетки по 2-3 капли в каждую ноздрю.



Будьте здоровы!



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как приготовить курицу в духовке?

Одно из самых красивых, вкусных и аппетитных блюд – курица в духовке, запеченная целиком. Приготовление данного блюда не требует больших усилий и денежных затрат, поскольку курица сама по себе питательна и калорийна. Давайте разберемся, как приготовить курицу в духовке целиком.




Прежде, чем жарить курицу, ее необходимо вымыть и выпотрошить. Жаровню под курицу нужно подбирать такую, чтобы она была немного больше тушки. Дно жаровни (или сковороды) смазываем подсолнечным маслом. Курицу снаружи и внутри посыпаем солью и специями. Можно взять приправы из смеси перцев, которые придадут нежному мясу курицы приятный вкус и аромат. Кроме перцев, используется также приправа из трав, например, “прованские травы”. Курица с такой добавкой приобретет пикантный вкусовой оттенок.



Птица весом в 1,5-2 кг будет запекаться около часа при температуре 180-200°С. В начале жарки нужно смазать кожицу курицы подсолнечным маслом. Далее, перед окончанием приготовления, несколько раз полейте курицу тем жиром, который образуется на дне жаровни. Так поверхность птицы приобретет прекрасный золотистый оттенок и хрустящую корочку.



Если мясо внутри не прожарилось, нужно накрыть курицу фольгой и поставить в духовку еще на 5-7 минут. Готовность блюда проверяем при помощи ножа в самом высоком месте птицы. Если не выделяется розоватый сок – курица полностью готова.



Приятного аппетита!


Источник: http://1000000sovetov.ru

Как приготовить кролика в сметане?

Полноценный рацион человека не может обойтись без такого важного продукта, как мясо. Среди всех мясных продуктов мясо кролика является наиболее полезным и диетическим. По своему составу оно безопасно, так как не содержит холестерина, тяжелых металлов. Кроме того, мясо кролика имеет пониженное содержание жира, оно богато протеином, необходимым для обновления мышечных тканей человека.




Стоит также отметить, что мясо кролика богато витаминами группы В (B6, B12), С и РР. Оно является настоящей “кладовой” микроэлементов: железа и калия, фосфора и марганца, кобальта и фтора. Но наиболее ценное в мясе кролика то, что оно почти полностью усваивается организмом, что делает его незаменимым в диетическом и детском питании.



Однако, мясо кролика имеет свои особенности. При обычной жарке мясо пересушивается и получается не таким вкусным, а при обычном отваривании кролик на вкус будет слишком пресным. Кулинары придумали простой и доступный способ приготовить кролика, например, стушить мясо в сметане.



Итак, как приготовить кролика в сметане?



Для этого нам необходимо взять среднего кролика (1-1,5 кг), упаковку 15-20% сметаны – 200-300 гр., 40-50 гр. растительного масла или жира, пару луковиц, пару средних морковок, зелень петрушки и укропа, специи (черный молотый перец, перец душистый горошек) и соль по вкусу.



Заранее чистим морковь, лук мелко режем. Пассируем лук до золотистого цвета, а затем добавляем в него морковь, обжариваем все вместе.



Мясо кролика нужно промыть, порубить на порционные кусочки по 70-80 гр., натереть его приправой, посолить. Далее обжарить кусочки до золотистого цвета на масле. После того, как мясо обжарено, мы перекладываем его в небольшой сотейник или другую посуду с высоким бортом, добавляем в мясо немного кипятка, душистый перец горошком, можно положить лавровый лист для пряного аромата.



После кладем лук и морковь в мясо и тушим его на небольшом огне 25 минут. Аккуратно вливаем сметану и доводим мясо до готовности. Перед подачей на стол выкладываем мясо, вокруг можно положить морковь и лучок, поливаем блюдо соусом. Украшаем зеленью укропа и петрушки.



Приятного аппетита!



Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как правильно заваривать чай.

Чай – это древнейший напиток, который открыл для себя человек. Чай одновременно бодрит и лечит, согревает нас в холодную погоду и защищает от простуд, придает тонус и заряжает необходимой энергией. Заваривая чай, мы часто забываем о том, что этот напиток – очень деликатный, а потому, чтобы насладиться прекрасным вкусом чая, необходимо его правильно заварить.








Есть несколько советов, как правильно заваривать чай:







1. Необходимо закипятить чистую воду до “белого ключа” (до образования большого количества пузырьков). В этот момент вода еще не кипит в общепринятом понимании этого слова.







2. Фарфоровый или фаянсовый чайник обливаем 2-3 раза кипятком, а затем подсушиваем салфеткой. Далее закладываем необходимую порцию чая, из расчета на 3-4 чашки чая – 3-4 чайных ложки сухого чая плюс одна ложка.







3. Далее закипевшей водой заливают чай до половины чайника. Чайник плотно закрывают крышкой и накрывают тканевой салфеткой.







4. Настаивают напиток в среднем от 5 до 15 минут. Здесь все зависит от сорта чая: самые нежные чайные листочки заваривают меньше. Например, “белый” или “серебристый” чай, изготовленный из только образовавшихся молодых листьев, заваривают совсем недолго.







5. В настоянный чай доливают кипяток по размеру чайника. Если на поверхности чая образовывается пена, значит, чай заварен правильно. Получившийся в чайнике напиток размешивают ложечкой.







6. В итоге, чай разливают в чашки. Подавите в себе желание разводить получившийся ароматный напиток водой, пейте его в той консистенции, в какой он получился в чайнике. И помните, что нельзя оставлять чай до холодного состояния, а после пить. Так как он из “целительной влаги” превратится в “яд”.




Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро избавиться от синяка.

Такая неприятность, как синяк, может настигнуть нас в любое время года. Но особенно часто это случается именно летом, когда одежды мы носим по минимуму, и возможностей ушибиться хоть отбавляй. То заденешь на бегу дверной косяк, то невзначай зацепишься за куст во дворе – случаев “приобрести” сине-лиловую гематому достаточно. С учетом того, что хочется надеть красивые открытые вещи, синяк кажется просто ужасным, а его заживление кажется просто бесконечным. Хочется, чтобы это пятно на коже прошло быстро, но только как это сделать?




Как быстро избавиться от синяка?



В первую очередь, нужно приложить к месту ушиба лед. Воздействие холодом поможет сузить сосудики в месте травмы, и кровь будет выделяться под кожу не так интенсивно. Если нет возможности приложить лед, можно просто туго прибинтовать поврежденное место эластичным бинтом. Тогда ширина гематомы будет значительно меньше, так как мелкие сосуды буду прижаты.



Через сутки (спустя 24 часа после травмы) можно прикладывать тепло к синяку. Это позволит расширить здоровые сосудики вокруг гематомы и вывести лишнюю жидкость с поврежденного участка. Можно сделать местную ванночку с горячей водой или воспользоваться грелкой. Рекомендуют также прикладывать грелку на треть часа (20 минут) три раза в день, до тех пор, пока синяк не исчезнет.



Кроме того, для лечения синяка можно использовать перцовый пластырь. Гематома станет намного меньше, ее контуры сократятся. При применении перцового пластыря есть одно ограничение: пластырь можно применять только спустя сутки (24 часа) после ушиба.



Надеемся, что наши советы помогут вам избавиться от нежелательных синяков гораздо быстрее.



Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как избавиться от головной боли?

Любой человек в своей жизни, несомненно, испытывал головную боль. Состояние это – не из лучших. Особенно тяжело приходится тем, кто должен работать во время головной боли. Когда болит рука или нога, с этим можно как-то смириться. Где бы вы ни работали, головная боль не оставит вас в покое. Кажется, что голова “просто раскалывается” на части.




Человек, попавший в “цепкие лапы” боли, думает только об одном: что стало ее причиной и как избавиться от головной боли.





Головная боль чаще всего является последствием повышения или понижения кровяного давления. Но она возможна и при плохой проходимости крови в кровеносных сосудах, при хронической усталости, а также длительном эмоциональном напряжении, звуковом перенапряжении, громкой музыке и т.д.



Существует несколько способов, как избавиться от головной боли:



Способ 1. Чаще всего головная боль такого характера возникает у офисных работников, которые по 8-12 часов не встают из-за стола или компьютера. Самое простое – сменить положение тела, выровняться, размяться, сделать легкую зарядку. Если есть возможность лечь на спину, то лучше воспользоваться этим и немного полежать. Можно вращать головой вправо-влево, но только не резко, прокрутить головой по часовой стрелке полный круг.



Внимание! Если боль усиливается, зарядку нужно прекратить. Скорее всего, причина боли – в другом.



Способ 2. Если головная боль вызвана эмоциональным или физическим напряжением, то необходимо отдохнуть. Исключить источники шума, хорошо выспаться. Расслабиться поможет горячая ванна или теплая ванна для ног.



Внимание! Если выстрадаете гипертонией или другими болезнями сердца – принимайте ванны с осторожностью.

Способ 3. Точечный массаж кожи головы. Если у вас длинные волосы, распустите пучок, помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Найдите проблемную зону и массируйте легкими движениями. К этому месту начнет активно поступать кровь, и боль уменьшится или пройдет совсем.



Крепкого вам здоровья!



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро избавиться от живота?

Многие мужчины и женщины хотели бы выглядеть красиво и спортивно. Стройная фигура, бодрая походка и плоский, подтянутый живот. Давно известно, что “пивной животик” никому не придает элегантности и красоты, особенно женщинам. Но что делать, если вы – любитель вкусно и плотно покушать? Так и ходить с этой “красотой” где-то в районе талии? Безусловно, это не для нас, значит, нужно просто избавиться от ненужных складок. Только как быстро избавиться от живота? Так, чтобы не изнурять себя фитнесом и часовыми упражнениями по утрам.




Выход есть…



Достаточно делать одно несложное упражнение, когда еще лежишь утром в постели. Для этого нужно лечь на спину, заложить руки за голову, выпрямиться. Упражнение состоит в том, чтобы медленно поднимать ровные ноги вверх и также медленно опускать их. Такое упражнение имеет и облегченный вариант: для этого необходимо положить руки ладонями к полу (кровати), чтобы нагрузка слегка уменьшилась.



Это упражнение великолепно подходит тем, кто хочет избавиться от жировых складок внизу живота. Даже поднимание туловища не дает такого эффекта, как одновременное поднимание выпрямленных ног. Можно несколько разнообразить упражнение, двигая ногами не прямо, а немного в стороны. Так будет устраняться все “лишнее” и на талии, и на бедрах. В зависимости от особенностей вашего организма, спустя некоторое время (как правило, от 2-х недель до месяца), ваш живот станет плоским, при этом уйдут ненужные килограммы.



Помните, быстро избавиться от живота возможно, нужно только очень сильно этого захотеть.



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Жизнь теряет смысл и краски, не хочется двигаться, а на душе пусто? Апатия охватывает вас и затягивает в свои сети? Это депрессия. Депрессия – это угнетенное, подавленное психическое состояние человека. Когда вас только начинает охватывать это смутное чувство, нужно бороться с ним всеми силами, которые у вас, конечно же, есть. Безусловно, вам не обязательно сразу обращаться к психиатру, достаточно будет нескольких упражнений в домашних условиях, чтобы сбросить с себя “груз” депрессии.




Итак, как избавиться от депрессии самостоятельно?



1. Старайтесь избегать стрессов. Даже если на рабочем месте начинаются “звездные войны”, объясните себе, что вы временно соблюдаете “мораторий” на военные действия. Любое вмешательство для вас чревато последствиями, тем более в таком состоянии.



2. Полюбите себя. Когда человека охватывает депрессия, он, как правило, перестает следить за собой. Потеря физических сил приводит к истощению. Поэтому, как только у вас появится желание поработать, дайте себе небольшую физическую нагрузку. Приведите себя в порядок: пусть вам и вашим близким будет приятно.



3. Позвольте себе вкусно покушать и совершить пару необдуманных поступков. Перестаньте брюзжать, вспомните свое детство, когда вы делали все с удовольствием. С удовольствием гуляли, играли или пели. Пришло время повторить это!



4. Больше общайтесь с друзьями на спокойные темы. Только общение способно прогнать “черные” мысли и усталость. Кроме того, ваши знакомые и близкие люди смогут выслушать вас и понять ваши проблемы. А, как известно, “горе, которым поделился – половина горя”.



5. И, наконец, установите сроки, после которых депрессии будет не место в вашей жизни. Проснитесь новым человеком, готовым к активным действиям и полноценной жизни. Ведь жизнь действительно прекрасна!



Помните, что стоит захотеть, и вы сможете избавиться от депрессии самостоятельно. Но, если это сделать трудно, обращайтесь к психологам.



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как понизить давление быстро?

Многие люди на сегодняшний день страдают от колебаний артериального давления. Причем это касается как гипертоников, у которых давление спонтанно повышается, так и гипотоников, которые обречены на частое понижение давления ниже возрастной нормы. И та, и другая ситуация не очень хороша для работы сердца и кровяных сосудов. Но сегодня мы поговорим о повышенном артериальном давлении, вернее о том, как понизить давление быстро.




Есть несколько способов “утихомирить” разбушевавшееся давление. К их числу относятся воздействие на акупунктурные точки, особый способ дыхания и ходьбы, употребление фруктов и овощей, понижающих давление, питье травяных сборов или чаев, а также таблетированные препараты. Сегодня мы рассмотрим несколько способов, как понизить давление быстро.



Хорошим способом для понижения высокого давления является глубокое дыхание. Для этого необходимо принять сидячую позу, расслабиться и сконцентрироваться только на своем дыхании. Вдыхать нужно глубоко и размеренно, медленно втягивая и выдыхая весь воздух из легких. Даже 2-3 минуты такой терапии вызовут заметное облегчение, а 10 минут – полную его нормализацию. Будьте осторожны с данной практикой – начинайте с 2-3 минут, увеличивая время дыхания до 10 минут постепенно. Измеряйте давление после каждой релаксации.



Кроме того, человеку издавна известны целебные свойства овощей, например, свеклы. В народной медицине сок свеклы использовали для лечения гипертонии. Для этого приготавливали настой свежего свекольного сока и меда в соотношении 1:1 и через 3 часа принимали его по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.



Доброго вам здоровья!


Источник: http://1000000sovetov.ru/

Как приготовить пиццу в домашних условиях?

Изобретательные американцы придумали блюдо, которое по простоте приготовления может порадовать любую хозяйку. Это блюдо – пицца. Как говорят в Америке, все, что имеется в холодильнике, можно превратить в начинку для вкуснющей домашней пиццы. Это могут быть и овощи (огурец или помидор), и зелень, и сыр, проходящий термическую обработку, и мясо (куриное, свинина или говядина), грибы – в общем, все, что под руку попадется. Вплоть до колбасы, которая случайно осталась на полочке.




А с изобретением микроволновой печи приготовление пиццы стало сущим пустяком. Если вас с самого утра терзает вопрос: “Как приготовить пиццу в домашних условиях?” – то пришло время создать свой кулинарный шедевр. Чтобы не возиться с тестом, покупаем тоненькую дрожжевую основу под пиццу, а лучше сразу две. Берем 5-6 крупных шампиньонов (можно заменить другими грибами), 2 небольших луковицы, мясо – 200-300 гр., можно взять 200 гр. копченой колбаски, помидорчик – 1 шт., зелень и сыр, кетчуп, майонез.



Мясо отвариваем до готовности, режем соломкой, грибы также измельчаем соломкой, обжариваем на растительном масле, колбаску режем по желанию кубиками или соломкой. На выпеченную основу наносим кетчуп или майонез небольшим слоем, далее укладываем мясо, грибы и порезанный полукольцами лук. Посыпаем кубиками колбасы.



Режем на кружочки помидор, укладываем на пиццу редко, буквально несколько кружочков. Накрываем пиццу сыром. Сыр тереть на терке не нужно, достаточно нарезать ломтиками и плотно разложить самым верхним слоем. Ставим в микроволновку на большую мощность (75%) минут на 5-7, до тех пор, пока расплавится сыр. Когда пицца готова, посыпаем ее рубленой зеленью.



Теперь, когда и вы попробовали приготовить это довольно простое блюдо, можете рассказать своим друзьям и знакомым, как приготовить пиццу в домашних условиях.



Что ж, мы немного вам завидуем… :)



Приятного вам аппетита!



Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как избавиться от зубной боли?

Никто от нее не застрахован, она появляется внезапно и успевает нас порядком измучить. Речь пойдет о зубной боли. Причин зубной боли достаточно, начиная от несвоевременного обращения к стоматологу, затягивания лечения и заканчивая такими сложными заболеваниями как пародонтоз или внутреннее воспаление десен, челюстных и костных тканей.




Человек становится практически недееспособным, когда появляется зубная боль. Она представляет собой точечную или волнообразную, у больного возникает такое ощущение, что его буквально “дергают” за нервы. Такая боль мешает думать, действовать и жить полноценной жизнью. Как же избавиться от зубной боли?



Во-первых, самым простым и действенным способом будет поход к стоматологу на консультацию или лечение. Однако бывают ситуации, когда попасть к врачу просто невозможно, например, если зуб начал беспокоить ночью и до клиники далеко, так как вы находитесь на отдыхе. Тогда есть несколько простых и действенных способов, как победить боль в домашних условиях.



Хорошим средством при зубной боли является вода и сода. Особенно облегчает боль этот нехитрый рецепт, если воспалены десны или при появлении кариеса. Разведите чайную ложку соды в стакане прохладной (не холодной!) воды до полного растворения. Полощите ротовую полость до уменьшения боли. Как правило, несколько полосканий значительно облегчают состояние.



Неплохое средство – крепкий отвар трав (зверобоя, шалфея или мяты). Можно также победить боль настоем из листьев малины, кроме того, для комплексного действия достаточно смешать отвары из названных трав в равной пропорции (1:1:1). Настои из трав для полоскания должны быть теплыми, но не горячими, чтобы не повредить десны.



Таким образом, эти нехитрые действия помогут вам избавиться от зубной боли. Однако не забывайте, что после домашней “терапии” нужно обязательно показаться доктору.



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как научить ребенка читать по слогам?

Прежде, чем учить ребенка читать по слогам, необходимо, чтобы он освоил буквы и звуки. Без этого элементарного умения чтение по слогам просто невозможно. Начиная с 2-2,5 лет можно изучать с дошкольником алфавит, тогда малыш уже к 3-3,5 годам сможет освоить чтение по слогам. К 4-5 годам ребенок будет вполне уверенно читать небольшие тексты, напечатанные в адаптированных для старших дошкольников изданиях.




Так малышу будет легче читать свои первые книжки, а родители смогут отдохнуть, пока ребенок занят чтением. Итак, как научить ребенка читать по слогам без особых проблем?



Откроем несколько секретов.



Начните с того, что выучите с малышом звуки. Именно звуки, а не буквы. Произносите звуки отрывисто и четко, гласные можно пропеть. Ни в коем случае не начинайте изучение алфавита с букв. Ребенок запомнит названия букв (“тэ”, “ка”, “пэ”, “эн”) и не сможет овладеть чтением довольно продолжительное время, так как станет читать все звуки неверно.



Когда ваш малыш освоит звуки, приступаем непосредственно к обучению чтению по слогам. Для этого приобретите в магазине набор пластмассовых букв на магнитной доске или других букв, например, из красочной бумаги. Вы можете изготовить их самостоятельно. Чтобы показать принцип чтения, будем играть с ребенком в интересную игру под названием “Лифт”.



Берем одну букву, обозначающую гласный звук, например, [а]. Несколько “согласных” букв выстраиваем в столбик – это наш лифт. Ставим “гласную” букву рядом с каждой “согласной”, начиная с самой верхней. И наш “лифт” поехал. Получатся слоги: “ма”, “на”, “ка”, “та” и так далее. Пусть ребенок повторяет за вами. Потом переставьте “а” перед нашими согласными, получатся обратные слоги: “ам”, “ан”, “ак”, “ат”.



Играйте в “Лифт” почаще, закрепляйте умения при помощи книжек. И тогда ваш ребенок будет читать уверенно и правильно

Источник: http://1000000sovetov.ru

Как правильно варить бульон.

О том, как варить бульон, знает практически каждая хозяйка. Только как это сделать правильно – многие даже и не подозревают. Казалось бы, что здесь сложного: купил мясо или овощи, помыл, наполнил водой кастрюльку и… готово. На самом деле варка действительно вкусного бульона – занятие для опытных хозяек.




Итак, как же правильно варить бульон?



1. Первое, на что следует обратить внимание – это на качество продуктов, из которых предполагается варить бульон. Как вы сами понимаете, если готовить из заранее некачественного мяса или овощей, то и конечный продукт будет, мягко говоря, некачественным.



2. Когда продукты для приготовления закуплены, определитесь, какой именно бульон вы будете варить – первичный или вторичный. Вторичный бульон готовится следующим образом. Продукт заливается холодной чистой водой, после чего вода доводится до кипения. Тот бульон, который получается в процессе 2-3-минутного кипения, является первичным и сливается. Продукт же снова заливается чистой горячей водой и только тогда варится вторичный бульон.



Какой из двух бульонов будет лучше именно для вас? Если вам противопоказано употреблять много жиров, то вторичный бульон, безусловно, лучше. Однако во вторичном бульоне меньше кальция, который попадает в него при варке мяса с косточкой.



3. Не менее важное правило в приготовлении бульонов: умеренное кипячение. Вовсе не нужно, чтобы жидкость буквально “выпрыгивала” из кастрюли. Кроме того, пена, образовавшаяся в начале варки, должна быть тут же собрана и удалена из бульона. В ином случае, когда жидкость остынет, пенка опустится на дно и бульон станет мутным.



Прекрасного вам настроения и вкусных бульонов!



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как отдохнуть?

Фешенебельные отели, заграничные пляжи, авиаперелеты, острова и океаны – все это атрибуты классического отдыха состоятельных людей. Но что делать, если даже на оформление загранпаспорта нет денег? Совсем не отдыхать? И, наконец, самый главный вопрос: как отдохнуть дешево?




Конечно, можно не выезжать из черты города, просто ездить на пикники в местную посадку или купаться в городском фонтане, но… Хочется отдохнуть с душой, так, чтобы летние деньки вспоминались всю зиму, а на фотографиях были запечатлены довольными все ближайшие родственники и друзья, принимавшие участие в отдыхе. Так куда же поехать отдохнуть?



А все очень просто: в каждом регионе есть заповедные места, с чистой водой и прекрасными дикими пляжами, где можно не только отдохнуть, но и вволю поиграть и позагорать, насладиться чистым воздухом и природой, при этом практически бесплатно. На чем же можно сэкономить, если поехать отдыхать на природу с палаткой?



Во-первых, на переезде. Даже если вы отправитесь в путешествие на личном авто, вам понадобятся деньги на какие-то 100-150 км до места отдыха и обратно, а это не так уж и много. Если же вы отчаянный турист – можно вообще добраться до места отдыха на общественном транспорте, как это делали наши отцы и деды.



Во-вторых, вы сэкономите на проживании в гостинице или отеле, так как за палатку вам не придется никому платить. В-третьих, питание на время отдыха можно прихватить с собой: мясные продукты в виде тушенки, сухих колбас, а также каши, подсолнечное масло, овощи, фрукты и орехи.



В качестве развлечений достаточно взять дорожные шахматы и мяч, различные надувные приспособления (круги, матрацы и кресла), колоду карт или бадминтон, лото, домино и другие настольные или электронные игры.



Таким образом, вы не только прекрасно отдохнете, не потратив ни единой лишней копейки, но еще и будете с теплом вспоминать свой отдых долгими зимними вечерами.


Источник: http://1000000sovetov.ru

Как научить ребенка считать.

Когда говорят, что математику нужно учить с пеленок, некоторые родители удивляются и возмущаются. По их словам, придет время, когда ребенок пойдет в школу. И именно там его научат всему, иначе для чего же учителя?




Только вот не задумываются взрослые люди, что для того, чтобы ребенок научился быстро и правильно считать, необходимо учить его этому с раннего детства, развивать причинно-следственные связи в понимании малыша и, самое важное, логическое мышление.



Вот лишь некоторые советы профессионалов о том, как научить ребенка считать.



В первую очередь, чтобы обучать ребенка счету, не нужно ждать, пока вашему чаду исполнится 6-7 лет. Логическое мышление следует развивать с того момента, как ребенок начинает понимать вашу речь, то есть с одного года.



Возьмите за правило считать все, что попадается “под руку”: игрушки и предметы обихода, пальчики на руках ребенка, кошек во дворе, деревья, собственные шаги, например. Так ваш малыш быстро выучится считать до десяти. Начиная с 3-4 лет, вы сможете обучить ребенка обратному счету (от 10 до 1), что тоже очень важно для понимания ряда чисел.



Если вы хотите, чтобы ваш дошкольник умел складывать и вычитать быстро, то научите делать эти самые простые действия еще до того, как малыш пойдет в школу. Главное, объяснять действия с числами на сложение и вычитание при помощи конкретных предметов. Не просто “сложить 1+2″, а “сложить 1 яблоко и два яблока”. Маленьким деткам очень тяжело считать абстрактные числа, ведь ребенок в столь нежном возрасте мыслит более образно, нежели абстрактно.



А потому – фантазируйте, считайте, придумывайте задачки и решайте их. Главное – делайте это с удовольствием. Тогда и ваш малыш будет считать с радостью.



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро вылечить насморк?

Как говорится в народе, если насморк лечить, то он проходит за неделю, а если не лечить, то всего за 7 дней. Но в нашем насыщенном событиями мире нет времени на болезни. Именно поэтому хочется вылечить насморк как можно быстрее, например, дня за два-три иди даже в течение первых суток. Народная медицина предлагает пару основных рецептов, которые позволяют быстро вылечить насморк.




1. Самым простым и распространенным способом считается промывание носа соленой водой. Это один из самых эффективных методов борьбы с вирусами. Для приготовления раствора необходимо развести в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку соли. Для промывания полости носа раствор втягивают одной ноздрей, а выливают воду через вторую ноздрю (или через рот). Можно добавить в раствор настойку эвкалипта или календулы из расчета половина чайной ложки на стакан воды.



2. Есть еще один народный способ, приносящий быстрое облегчение. Это вдыхание паров чеснока или лука. Для этого необходимо измельчить чеснок или лук, положить их на тарелку и закрыть перевернутой лейкой для пластиковых бутылочек. Так воронка накроет чеснок, в “ножку” лейки будут попадать концентрированные пары, которые лучше вдыхать по 4-5 минут в каждую ноздрю. Благодаря находящимся в луке и чесноке фитонцидам, облегчение наступает буквально после процедуры.



Доброго вам здоровья!


Источник: http://1000000sovetov.ru

Как приготовить плов из свинины?

Если душа требует чего-то особенного после постной пищи, если хочется вкусить блюдо необычное и в то же время вкусное, если вы буквально жаждете изысков восточных явств, то пришла пора приготовить настоящий, пряный и ароматный, как воздух в горах, плов. Как приготовить плов из свинины, чтобы он был по-настоящему аппетитным?




Для приготовления плова понадобятся мясо (свинина), рис хороших сортов, восточные специи. Мякоти свинины берем около 0,5 кг на такой же вес риса. Для придания плову цвета и аромата приготовим 1-2 некрупных моркови, пару средних луковиц, 1-2 зубчика чеснока. Чтобы придать остроту плову можно добавить стручковый горький перец в целом виде. Из специй нам понадобятся пол чайной ложки зиры и 2 чайных ложки барбариса. Соль мы добавим во время приготовления по вкусу.



В разогретый широкий казан наливаем растительное масло, в него добавляем нарезанный полукольцами лук. Пассируем лук до золотистого цвета. Порезанное кусочками мясо кладем в приготовленный лук. Далее очищенную морковь трем на крупной терке и добавляем в казан.



После того, как мясо с морковью и луком готовы, добавляем в смесь зиру, барбарис и перчик, заливаем содержимое казана кипятком так, чтобы вода покрыла мясо и овощи. Тушим на небольшом огне. Далее рис, предварительно замоченный, добавляем к мясу и овощам. Аккуратно перемешиваем. Снова добавляем кипящую воду так, чтобы она покрыла готовящийся плов. Накройте казан крышкой и варите рис до готовности. Если после выпаривания воды рис будет сыроватым, то можно добавить еще немного кипятка.



Чтобы рис впитал аромат специй и овощей, нужно дать ему настояться 15-20 минут после приготовления.



10 порций чудесного плова готовы! Приятного аппетита!









Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как поддерживать порядок в квартире?

Что представляет собой наше жилище? В нем мы готовим и принимаем пищу, здесь мы отдыхаем и работаем, здесь воспитываем детей… И все это об одной и той же квартире. Конечно, в доме, где живет несколько человек и хотя бы один ребенок, просто не может быть идеального порядка. То одна вещь забыта не на своем месте, то другая. Так и хочется спросить, когда же это все кончится и будет ли предел беспорядку?




Откроем секрет: предел есть всему, стоит только очень сильно захотеть все изменить. Итак, как же поддерживать порядок в квартире, чтобы впоследствии не “вывозить” мусор из жилища всей семьей?



Правило первое. “Чисто не там, где постоянно прибирают, а там, где не сорят”. Вот и попробуем не сорить, расставлять вещи по своим “законным” местам. Помните, как говаривали наши бабушки: “Подальше положишь – поближе возьмешь”. Поэтому желательно класть вещи на полки, откуда они были взяты, одежду – в шкаф на плечики, а игрушки – в специально приготовленную коробку.



Правило второе. Текущую уборку желательно проводить каждое утро. Да, вы не ослышались. Это вовсе не значит, что нужно бегать с пылесосом и шваброй перед началом рабочего дня. Достаточно, проходя по комнатам, разнести вещи на свои места: в спальню или зал, расставить чашки, собрать тарелки со столов, проветрить квартиру.



Правило третье. Генеральная уборка должна производиться не мене двух раз в месяц. А лучше всего – каждую неделю в субботу утром. Почистите ковры в комнатах и прихожей, вымойте полы, свернув покрытия, вытрите пыль, полейте цветы. Обязательно проветривайте каждую комнату не менее 20-30 минут после влажной уборки. Вы сразу почувствуете, каким свежим стал воздух, как легко дышится.



Соблюдая эти простые правила, вы сможете поддерживать порядок и чистоту в вашем доме. А что может быть лучше чистого и уютного дома?



Источник: http://1000000sovetov.ru

Как быстро сделать малосольные огурцы?

Существует множество старинных рецептов, которые передавались из поколение в поколение. Это касается и малосольных огурцов, рецепт которых появился с тех пор, как люди научились выращивать огурцы. Однако процесс засолки огурцов обычно затягивается на 2-3 суток, никак не раньше. Что же делать, если малосольные огурцы нужны именно сейчас? Как быстро сделать малосольные огурцы?

Опытные хозяйки знают, как сделать малосольные огурцы в течение 1,5 часов. И это вовсе не фантастика! Такой способ засолки называется сухим посолом. Для приготовления малосольных огурцов экспресс-методом необходимо подобрать небольшие огурчики, темно-зеленые, с пупырышками. Из приправ пойдет зелень укропа, 2-3 зубчика чеснока, столовая ложка соли (на 1 кг. огурцов).

Зелень и чеснок необходимо мелко порубить. С огурцов срезаем кончики, складываем их в пакет, засыпаем солью, зеленью укропа и рубленым чесноком. Плотно завязываем пакет, затем вкладываем еще в один пакет для прочности. Далее необходимо потрусить содержимое пакета, чтобы выделился сок, и соль растворилась. Оставляем огурчики на 1 час при комнатной температуре. Через час огурцы готовы.

Если вы любите малосольные огурцы посолонее, то можно засаливать их с помощью сухого посола не целиком, а нарезанными на четвертинки или половинки (вдоль плода). Так сок будет выделяться активнее, а засолка пройдет еще быстрее.

Теперь вы знаете, как быстро сделать малосольные огурцы без всяких усилий. Что ж, за работу!

И приятного аппетита!

Источник: http://1000000sovetov.ru/

Как избавиться от перхоти.

Перхоть – распространенная проблема, которую многие считают несущественной, более косметической, нежели медицинской. Так ли это на самом деле? Следует отметить, что появление перхоти может быть вызвано другими проблемами в организме: неправильным питанием, нарушением обмена веществ, аллергией, а также иметь бактериальную природу. Именно поэтому перхоть стоит лечить. Давайте выясним, что же является причиной ее появления. Для этого достаточно обратиться к врачу-дерматологу, который проведет анализы и выяснит природу этого нежелательного явления. Однако, если у вас нет времени показаться доктору, то можно бороться с перхотью самостоятельно.




Итак, давайте выясним, как же избавиться от перхоти?



Прежде, чем говорить о способах борьбы с перхотью, следует пронаблюдать, имеет ли перхоть постоянных характер? Если это действительно так, и она покрывает кожный покров постоянно, то известные шампуни из телевизионных реклам вам не помогут. Нужно приступать к лечению.



Простейший способ – это покупка доступной всем мази “Сульсена” 1% и 2% концентрации. Использовать эту мазь легко, она применяется во время мытья головы. Обычно наносят немного мази на волосистую часть головы и массирующими движениями втирают в кожу. “Сульсена” борется и с запущенными случаями, однако эффект может исчезнуть, как только вы перестанете использовать данную мазь.



Для лечения эпидермиса на волосистой части головы, можно использовать спиртовую настойку календулы, репейное масло, которое вы сможете недорого приобрести в аптеке.



Кроме того, следует соблюдать гигиену головы: мыть волосы по мере их загрязнения, а не раз в неделю или 10 дней, сушить их естественным способом, не укутывать надолго мокрые волосы после купания. Помните, что правильный уход будет полезен любому типу волос.



Ольга Лысенкова



Источник: http://1000000sovetov.ru